失眠短期失眠可能對我們的身心健康影響不大，但長期失眠的危害可能是巨大的，甚至是極其嚴重的后果。那么，失眠有什么危害呢？合肥軍海醫院醫生表示，在正常情況下，長期失眠的危害不僅表現在睡眠不足上，還會降低我們的免疫功能和代謝而導致各種疾病。接下來，讓我們來看看失眠的危害：

1.健忘

長期失眠的常見危害可能是健忘，這是由于長期失眠對大腦功能活動的影響。此外，長期失眠患者不能集中注意力，更容易健忘。

2.肥胖

大多數人認為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰恰相反。每晚多睡一個小時有助于減肥，而長期睡眠不足的人會大大增加發胖的機會。

3.衰老

現代研究表明，人類的皮膚健康與其睡眠狀態密切相關。長期失眠的患者看起來很沮喪，黑眼圈，黑臉，臉頰有斑點，皮膚松弛和皺紋。

4.疾病

臨床資料顯示，長期失眠的嚴重危害是心臟病、高血壓、阿爾茨海默病、更年期綜合征、抑郁、焦慮障礙等多種疾病的風險增加。

軍海醫院醫生表示，長期失眠的危害是巨大的，甚至會造成極其嚴重的后果，如誘發疾病、縮短壽命等。因此，在了解了長期失眠的危害后，我們應該采取更積極的行動，采取各種措施來預防和控制失眠，必要時咨詢醫生尋求幫助，以避免失眠，提高生活質量。

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