許多成年人會擔心搬家。他們覺得搬家時間很麻煩，需要精力。成年人也是如此，更不用說孩子了？離開熟悉的環境，來到一個比較陌生的新地方，人們都會產生一些分離焦慮，這種焦慮有深有淺，也就是人們適應新環境的能力是有差異的。搬家后，有些孩子會感到失落和恐懼。那么，父母應該如何減少移動焦慮呢？
 

當你想搬到一個新的地方，首先收集新環境周圍的信息，了解鄰居的情況，盡量熟悉新家的情況，看看是否有合適的朋友，然后，主動告訴孩子搬家，告訴孩子搬家的原因。搬家前，帶孩子去看新房子，介紹新家及周圍環境，然后搬家過去，孩子有熟悉感，不會猶豫。

1.搬家后仔細觀察孩子的變化

不同年齡的孩子對搬家有不同的反應。小一點的孩子可能不會表達自己的想法，但會變得憂郁，不愛說話，不愛笑，拒絕上幼兒園，不愿意出去玩，說明他們在承受搬家帶來的壓力

2.提前和孩子談搬家。

告訴孩子為什么要搬家，搬家后和誰住在一起，給孩子看搬遷新址的地圖，介紹搬遷地點的設施或風景。

3.為孩子準備一個特殊的盒子

搬家時，專門為孩子們提供一些盒子來放置他們的物品，包括玩具、特殊紀念品等，不要強迫孩子們丟棄一些他們想要帶走的舊物品。這不僅讓孩子們參與搬家工作，轉移注意力，而且讓孩子們想到熟悉的玩具陪伴新家，緩解孤獨和焦慮。

4.讓孩子參與新家的設計

給孩子看新家的照片很重要。如果可能的話，孩子可以設計自己的房間。

這樣，提前給孩子子打預防針，我覺得孩子搬家焦慮癥的概率會大大降低。

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