躁狂癥近幾年來(lái)的發(fā)病率非常的高，患者病發(fā)后總會(huì)有易興奮、易怒等癥狀，該疾病一定病發(fā)就會(huì)給患者造成極為嚴(yán)重的傷害。因此，躁狂癥是需要及早的進(jìn)行預(yù)防的。那么，躁狂癥預(yù)防的方法都有哪些?

　　躁狂癥預(yù)防的方法：

　　1、避免含咖啡因食品

　　患者應(yīng)避免咖啡、可樂(lè)、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食品。同時(shí)也要避免糖制品、乳制品、和添加化學(xué)成分及色素的食品。

　　2、多吃蔬菜

　　飲食中應(yīng)包含蔬菜、水果、核果、種子、豆類(lèi)。全麥等谷類(lèi)是很好的選擇，但勿食用過(guò)多的面包。每周吃?xún)纱伟兹怍~(yú)及火雞。

　　3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

　　①鎂。用量依產(chǎn)品標(biāo)示，研究指出鎂能代替鋰作為治療狂躁癥的藥物，用以對(duì)付關(guān)于該病狀連續(xù)變換的情況。它無(wú)毒副作用。

　　②L-牛磺酸。用量500毫克，每天3次。與50毫克維生素B6及100毫克維生素C一起服用，以利吸收。缺乏牛磺酸將導(dǎo)致過(guò)度好動(dòng)、焦慮、大腦功能力差。

　　③L-酪胺酸。用量500毫克，每天2次，空腹使用，添加維他命B6及c，以利吸收。是治療抑郁的重要物質(zhì)，能穩(wěn)定情緒變化。氨基酸是治療此病的重要物質(zhì)，尤其是牛膽氨基酸及酪胺酸。

　　上文詳細(xì)的介紹了躁狂癥預(yù)防的方法都有哪些，大家都清楚了吧。大家在日常的預(yù)防中，可以根據(jù)自身的情況科學(xué)的預(yù)防，盡量的遠(yuǎn)離躁狂癥所帶來(lái)的危害。