女性如水,柔中帶鋼,水可以孕育生命,生活中不可或缺,可是當洪水泛濫,亦可無情地摧毀一切。
女性減壓,下面的方法將幫你筑起心理防線的堤壩:
靜心凝思
閉上雙眼,想象“藍藍的天空、暖暖的沙灘”,“穿著寬松舒適的服裝、周圍優美的音樂”,讓心情跟著自己的思緒蔓延,這樣冥想,你可以充分放松,讓自己的精神得到修養,感受寧靜。
分解抑郁
把生活中造成抑郁的各個事物都挖掘出來,逐個抓住他們一一分解,把抑郁癥打得支離破碎,讓它不能復原。
哭哭痛快
哭是女人的專利,是發泄的好途徑,許多疾病因哭而不能潛伏,許多傷心由哭而化解。當“玉珠”淌下,落入凡塵,一切憂傷隨之化解。
書中自有解郁法書是人類好的朋友,它可以增長你的智慧和見聞。許多你不了解、想不通的東西,都可以在書中找到答案。書又可以很好地轉移你對抑郁癥的執著,幫你緩解壓力、開闊心胸。
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醫院地址:合肥市瑤海區銅陵路218號
聯系電話:0551-65181873
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【醫院簡介/概況】合肥軍海醫院心理醫學研究中心是經國家衛生部批準建立的一家專注于精神心理疾病研究與治療的醫院,合肥市城鄉居民醫保定點醫療機構,位于合肥市瑤海區銅陵路218號。自建院以來,一直秉承以“患者為中心”的理念,致力于為精神疾病患者提供綜合性、個體化的診療服務,力爭以專業的技術、合理的收費標準、溫馨周到的醫療服務體系,打造精神心理疾.... [閱讀全文]