合肥哪個(gè)醫(yī)院心理科比較好?合肥軍海醫(yī)院正規(guī)嗎

　　在中國(guó),抑郁癥人群已經(jīng)占據(jù)了人口數(shù)量的3%-5%,越是發(fā)達(dá)的城市越是重災(zāi)區(qū),并且,抑郁癥在中產(chǎn)階級(jí)群體當(dāng)中發(fā)生率極高。但是,抑郁癥的發(fā)生過(guò)程卻是潛行和逐漸積累而成的,所以,及時(shí)的發(fā)現(xiàn)、治療是十分必要的。今天,我們就跟著合肥軍海醫(yī)生來(lái)看看走向抑郁的過(guò)程中必會(huì)發(fā)生的6種心理跡象。

　　首先,符合這些跡象的,并不是說(shuō)你就是抑郁癥,而是你已經(jīng)具備了抑郁傾向,所以,及時(shí)的調(diào)整心理狀態(tài)并不會(huì)有太多的擔(dān)憂。

　　1、情緒開(kāi)始?jí)阂?/p>

　　長(zhǎng)大成人之后,社會(huì)、家庭、自我等等壓力開(kāi)始嚴(yán)重影響了我們的情緒狀態(tài)。所以,我們用各種方法來(lái)去發(fā)泄這些情緒,從而讓我們的心理狀態(tài)恢復(fù)到正常水平。心理醫(yī)生說(shuō)如果你開(kāi)始讓這些壓力和負(fù)面情緒默默在內(nèi)心積累,并且,無(wú)論找到一個(gè)合理的發(fā)泄途徑時(shí),你就需要注意了,這可能會(huì)嚴(yán)重的影響我們的心理健康。有心理學(xué)家認(rèn)為,當(dāng)一個(gè)人的負(fù)面情緒積累到一定程度時(shí),它必然會(huì)自我發(fā)泄,或是心理出問(wèn)題,或是身體出問(wèn)題。

　　2、人生方向的矛盾

　　我們每個(gè)人都會(huì)思考自我,這其實(shí)是一種正常的心理現(xiàn)象,因?yàn)槲覀冃枰ㄟ^(guò)自省的方式來(lái)彌補(bǔ)對(duì)于外界和自我認(rèn)知的缺失。但是,如果思考人生這件事情已經(jīng)變成了你的累贅甚至?xí)屇惝a(chǎn)生很多心理矛盾,那么你就要注意了;例如:我們?cè)趯ふ胰松繕?biāo)時(shí),會(huì)陷入一種我想要很多錢(qián),但是有時(shí)候有又會(huì)覺(jué)得人生要錢(qián)何用的空虛境界時(shí),我想這就并不是什么心理健康的表現(xiàn)了?；蛟S我們應(yīng)該走出這個(gè)心理陷阱,讓自己放松下,然后學(xué)會(huì)客服分析自己的需求,才能制定更合理的方向吧。

　　3、身體出現(xiàn)莫名的疼痛

　　心理和生理狀態(tài),它們之間會(huì)相互影響的。當(dāng)我們出現(xiàn)莫名的頭疼、頭暈、胃痛、惡心等癥狀時(shí),大部分人的第一想法可能會(huì)去醫(yī)院檢查身體,這是沒(méi)錯(cuò)的,但是如果醫(yī)院都無(wú)法診斷,那么你就應(yīng)該考慮是不是自己的心理狀態(tài)打亂了你的身體機(jī)能。很多抑郁傾向的人群都會(huì)不斷地尋找治療方法,但是卻總是無(wú)功而返,但實(shí)際上,有心理學(xué)做過(guò)統(tǒng)計(jì),約有60%以上的身體疼痛都來(lái)源于心理的影響。

　　4、開(kāi)始屏蔽真實(shí)的自己

　　很多人都有一個(gè)感慨,越是在社會(huì)中成長(zhǎng)就感覺(jué)越不認(rèn)識(shí)自己了,你有過(guò)這種想法嗎?從心理過(guò)程來(lái)說(shuō),大部分人的人格特質(zhì)都有兩種,也就是說(shuō),我們需要通過(guò)這種心理策略來(lái)其中一個(gè)我適應(yīng)社會(huì),而讓另一我適應(yīng)自身。但是,如果你開(kāi)始不知道哪個(gè)你才能讓自己心理更舒服時(shí),你就需要注意了。合肥軍海心理醫(yī)生認(rèn)為很多人都會(huì)有一個(gè)心理過(guò)程,無(wú)論有多么難過(guò),在別人面前都是十分堅(jiān)強(qiáng)的,但是回家之后卻暗自傷感,其實(shí),這種堅(jiān)強(qiáng)可能會(huì)給你造成心理?yè)p傷。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,我們也需要讓真正的自己走向表面,適當(dāng)?shù)拈_(kāi)放自我才是健康的方式。

　　5、睡眠或是飲食出現(xiàn)了問(wèn)題

　　失眠、食欲下降,我們?cè)谇榫w不佳的時(shí)候都會(huì)遇到這種問(wèn)題,但是如果你長(zhǎng)期處于這種狀態(tài),很有可能就是抑郁傾向的表現(xiàn)了。所以,無(wú)論是自我調(diào)整還是尋求專業(yè)幫助,想要解決這個(gè)問(wèn)題,絕不是藥片能夠解決的,我們需要通過(guò)讓情緒產(chǎn)生更好地改變才能真正走出這個(gè)困境。

　　6、莫名的難過(guò)

　　電影、文字、朋友、家人,都可能讓我們產(chǎn)生低落難過(guò)的情緒,但是,如果你的難過(guò)連自己都說(shuō)不清楚原因時(shí),我想這就已經(jīng)不是多愁善感的范疇了。擁有抑郁傾向的人,總是不自覺(jué)地產(chǎn)生憤怒、悲傷等負(fù)面情緒,這就可能導(dǎo)致種種上述說(shuō)過(guò)的心理和身體上的一些問(wèn)題。在這種時(shí)候,我們會(huì)不自然的封閉自己,想一個(gè)人靜靜;但是,別總是這樣,想要改變這一切,你需要家人、朋友的心理力量。