緊張性頭痛(tension headache)又稱肌肉收縮（緊張）頭痛。頭部緊繃、壓迫或鈍痛是典型的束帶感。緊張性頭痛主要與日常生活中的壓力有關，但如果持續存在，可能是焦慮或抑郁的特征癥狀之一。
    

   

           癥狀表現
    

   

           枕、頸、頭痛多位于兩額，呈持續性鈍痛?；颊叱１г诡^部有緊繃感和重壓感，不伴有惡心嘔吐

   

           早上醒來時或起床后頭痛會逐漸加重或整天保持不變?；颊叱Ｂ暦Q頭痛多年沒有緩解

   

   

   

           頭痛和偏痛

   

           枕頭4，部分也表現為空枕頭，所謂的空枕頭是指一些緊張性頭痛患者有類似的枕頭癥狀，即局部肌肉強硬，氣血運行不良，疼痛不適，動作明顯有限；或氣血停滯、肌腱阻塞、頸部僵硬疼痛。

   

           頭痛醫院的醫生表示，頸椎病變、頭頸組織器官病變等器質性因素也會引起繼發性緊張性頭痛，與枕環、頸椎、椎旁等頸部器質性病變引起的癥狀非常相似，臨床難以區分。
    

   

           什么方法可以緩解緊張性頭痛？
    

   

           首先要審視自己的生活方式，改正工作方式、興趣愛好、不規范的地方。

   

           其次，檢查你是否有心理問題。例如，在工作和學習中，人際適應是否有不良情緒；無憂慮、恐懼和沮喪；以健康樂觀的態度面對緊張的現代生活，不要過度追求完美。學會不要驚慌，不要擔心，放松。

   

           醫生提醒，如果緩解后效果不佳，患者應尋求專業幫助和治療。長期不治療緊張性頭痛對患者危害很大。
    

   

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           蘇

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