合肥失眠治療去哪家醫(yī)院?合肥軍海心理醫(yī)院咋樣

　　怎樣才能遠離神經(jīng)性頭痛?神經(jīng)性頭痛患者有些或許是長期積累的持續(xù)性頭痛，有的病人的癥狀甚至可以回溯到幾十年前。那么，怎樣才能遠離神經(jīng)性頭痛呢?下面就跟隨合肥軍海醫(yī)院來了解下。

　　1、生活中比較需要注意休息：

　　合理安排好病人的工作與休息，進行適當(dāng)心理護理，關(guān)心體貼病人，幫助病人消除神經(jīng)性頭痛發(fā)作因素，如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免可疑食物等。平時注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

　　2、飲食要節(jié)制：

　　注意飲食是預(yù)防所有疾病的第一步。不要飲酒和吸煙，飲酒可導(dǎo)致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導(dǎo)致神經(jīng)性頭痛的酪胺，另外還有，注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量，太多或太少咖啡因都會引致頭痛。

　　3、自我觀察：

　　神經(jīng)性頭痛發(fā)作者，應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì)、時間、程度、是否伴有其他癥狀或體征，如出現(xiàn)嘔吐、視力降低、肢體抽搐等神經(jīng)性頭痛，應(yīng)立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系，針對病因進行處理，頻繁嘔吐和入睡困難者，可酌情給予鎮(zhèn)痛、安眠劑等對癥處理并需臥床休息。

　　4、注意個人衛(wèi)生：

　　衛(wèi)生也是預(yù)防神經(jīng)性頭痛的關(guān)鍵。防止感染，如有牙科疾病，應(yīng)首先治療牙病。牙齒不健康也會引發(fā)各種神經(jīng)性頭痛病。

　　5、各種營養(yǎng)均衡規(guī)律：

　　一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。吃正餐與小食之間相隔的時間不應(yīng)超過五個小時，在每次進食之間，一個人的血糖會下降，導(dǎo)致血管擴張。