如何治療失眠多夢(mèng)，失眠多夢(mèng)的癥狀是什么？長(zhǎng)期多夢(mèng)失眠是身體狀況的外在體現(xiàn)，反映了體內(nèi)各種無法隱藏的狀態(tài)。因此，當(dāng)人們經(jīng)常出現(xiàn)多夢(mèng)失眠時(shí)，他們必須更加注意自己的健康狀況，必要時(shí)進(jìn)行健康檢查。讓合肥軍海醫(yī)院的醫(yī)生為您介紹失眠多夢(mèng)有哪些癥狀？
 

1、青春期起病，中年期逐漸增多，兒童罕見，女性常見。約15%的失眠患者越不能入睡，越試圖入睡，越接近睡眠，越興奮或焦慮，形成惡性循環(huán)。試圖入睡的想法成為失眠的驅(qū)動(dòng)因素，但在看電視或閱讀時(shí)很容易入睡（無意識(shí)入睡）

2、導(dǎo)致失眠的外部因素包括持續(xù)的困難環(huán)境和缺乏睡眠相關(guān)行為的聯(lián)想。由于失眠與睡眠環(huán)境、睡眠時(shí)間和行為刺激的反復(fù)聯(lián)系，與睡眠不協(xié)調(diào)的過度喚醒。臥室已經(jīng)成為條件覺醒的一個(gè)重要因素。只要你在臥室里，你就不能整晚睡覺。如果你改變睡眠環(huán)境或時(shí)間，比如在客廳的沙發(fā)或酒店，你就可以睡得更好。患者經(jīng)常對(duì)此感到非常困惑，這與睡眠正常的人在陌生的環(huán)境中睡不好的現(xiàn)象相反，稱為第一天晚上的逆轉(zhuǎn)效應(yīng)。

3、早上起床后，頭腦不清楚，感覺不同程度的不適、焦慮、不耐煩、疲勞和情緒抑郁，往往表現(xiàn)出消極和精力不足、注意力、警惕和食物注意力下降。這個(gè)病程持續(xù)了幾年或幾十年。一些患者有過度的催眠藥、依賴、成癮或酗酒，或?yàn)E用興奮劑來控制白天的疲勞。
4、多導(dǎo)睡眠圖顯示睡眠效率降低，睡眠潛伏期和NREM睡眠一期延長(zhǎng)，覺醒次數(shù)增加，NREM睡眠3、4期縮短，肌肉緊張，第一夜顛倒。

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