現(xiàn)代生活中，由于社會(huì)工作和學(xué)習(xí)的壓力越來(lái)越大，導(dǎo)致很多從事腦力勞動(dòng)者和學(xué)生們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，給人們帶來(lái)很大的危害。如果不及時(shí)進(jìn)行治療，長(zhǎng)期失眠就會(huì)引起其他多種并發(fā)癥，比如狂躁癥、精神病等，嚴(yán)重影響人們的學(xué)習(xí)、工作和生活質(zhì)量。那么，失眠對(duì)人有什么危害？讓我們?cè)敿?xì)介紹一下。

               

           失眠對(duì)人有什么危害：

       

           1.失眠會(huì)降低人體的免疫力。

       

           睡眠會(huì)產(chǎn)生一種叫做細(xì)胞壁酸的睡眠因子，可促進(jìn)白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，增強(qiáng)免疫功能，有效防止細(xì)菌和病毒入侵。

       

           2.長(zhǎng)期失眠會(huì)加速衰老，縮短壽命。

       

           研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量的下降會(huì)顯著降低生長(zhǎng)激素的分泌，而生長(zhǎng)激素的分泌決定了人們的衰老程度和速度。從晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，這是體內(nèi)細(xì)胞壞死和新生活的時(shí)間。此時(shí)，缺乏睡眠會(huì)影響細(xì)胞代謝，人們會(huì)加速衰老。

       

           3.人們必須通過(guò)睡眠獲得休息和能量。

       

           晚上睡不好，大腦容易缺血缺氧，加速腦細(xì)胞死亡，導(dǎo)致皮層功能障礙，植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者可導(dǎo)致神經(jīng)癥等。

       

           4.影響工作、學(xué)習(xí)和生活。

       

           失眠的人往往白天情緒低落，注意力不集中，頭暈。還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、思維能力下降、工作效率下降、緊張易怒、與周圍人相處不好、抑郁、無(wú)聊等情緒。嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。

       

           5.影響身體發(fā)育。

       

           由于睡眠質(zhì)量下降，青少年會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
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