失眠對我們來說并不少見。很多人認為我今天睡不著，所以我失眠了。事實上，這種說法太籠統(tǒng)了。失眠有很多癥狀，我們需要一點一點地發(fā)現(xiàn)。失眠的主要癥狀是什么？

   

            軍海醫(yī)院失眠科醫(yī)生介紹，幾乎每個人都經(jīng)歷過失眠，每個人都睡不好。失眠不僅危害我們的健康，而且影響我們的工作和生活。睡不著只是一種失眠狀態(tài)，其臨床癥狀包括幾種。

        

               入睡困難:輾轉反側，睡眠時間比以前晚了1-3個小時。病人說他很困，想睡覺，但躺在床上就是睡不著。他一遍又一遍地想著一些亂七八糟的事情，無法平靜下來，睡眠時間明顯減少。

   

   

   

               有些病人白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，但晚上興奮不眠，學習，開會，上課午睡，看電視靠在沙發(fā)上睡著，但躺在床上又精力充沛，什么也睡不著。

   

               睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感。雖然很多病人可以睡得很香，但他們堅信醒來后沒有睡著，而同一個房間的人或配偶說他一直在打鼾。

   

               睡眠容易做夢:病人覺得自己睡不著，整晚都睡不著。當他閉上眼睛時，他就是一個夢。當他動靜的時候，他會醒來。有些人會早起。無論什么時候睡覺，早上三點準確醒來，醒來后更難入睡。他們不得不盯著天亮。失眠患者知道他們睡不著的時候很痛苦。其他患者經(jīng)常做噩夢，從恐怖驚險的夢中醒來，出冷汗，緊張心悸，臉色蒼白，再也不敢入睡。

   

               睡眠質量差：雖然很多病人可以入睡，但他們覺得睡眠不能緩解疲勞，醒來后仍然感到疲勞。

   

           如果你有上述癥狀，你會注意到失眠。一般來說，暫時性失眠是由暫時的壓力和變化引起的。短期內可以恢復，沒有嚴重的問題，但長期失眠會引起我們的注意

   
   

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           蘇

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