導讀：你會經常輾轉反側睡不著嗎？你會經常在半夜醒來，然后一直醒來嗎？你會經常因為睡眠不足而感到虛弱和對工作沒有熱情嗎？你會因為睡眠不足而抑郁，但你的脾氣會變得更大嗎？如果你經常被這些問題困擾，合肥軍海醫院的醫生提醒你，你可能患有失眠癥。然而，請不要擔心，合肥軍海醫院的醫生將帶您了解和解決失眠問題。

   

           失眠分類

   

           一、按臨床表現分類

   

           1.睡眠潛入期長：睡眠時間超過30分鐘；2.睡眠維持時間短:夜間覺醒2次以上或凌晨早醒；3.睡眠質量差：噩夢多，總睡眠時間少于6小時；4.日間殘留效應：第二天早上感到頭暈、抑郁、嗜睡、疲勞等。

   

           二、按病程分類

   

           1.一過性或急性失眠，病程小于4周；2.短期或亞急性失眠，病程在4周以3~6個月；3.長期或慢性失眠，病程超過6個月。

   

           三、按嚴重程度分類

   

           1.對生活質量影響生活質量影響小；2.中度，每晚發生，中度影響生活質量，伴有一定癥狀(易怒、焦慮、疲勞等)；3.嚴重，每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀突出。

   

           四、按原因分類

   

           1.壓力失眠；2.焦慮失眠；3.抑郁失眠；4.壞習慣性失眠。

   

           醫生：生病并不可怕。可怕的是，我不知道為什么我生病了，所以我不分青紅皂白地去看醫生。一旦發現某些疾病的跡象，一定要及時到正規醫院檢查。

   

            軍海特色“SK- 腦神經平衡治療系統----失眠的克星

   

           將傳統醫學與現代醫學有機結合，創立了SK-腦神經平衡治療系統，中醫療法，毒副作用小，治療失眠獨特，深受患者信賴。

   

           1.腦功能檢測儀10分鐘鎖定病因

   

           通過收集各種腦電信，從計算機波中提取超慢波，然后對超慢波進行譜系分析、功率分析、興奮抑制分析、血管舒縮指數等遞質活性參數。適用于診斷精神疾病、治療方案的選擇和療效跟蹤、亞健康人群的檢查和環境對大腦功能的評價，以及對大腦生理規律或機制的探索。

   

           2.中西醫結合治療

   

           結合西藥治療，中藥逐漸消除西藥引起的毒副作用，從源頭上作用于腦細胞，激活樞經系統，使精、氣、神關系正常，達到治療的目的。

   

           3、鬼門十三針

   

           選擇心臟。13針打開胃經絡，平靜神經，選擇胃經絡主食欲，強身體，調節情緒；選擇肝經絡疏通，表達情緒；選擇膽囊經絡醒腦，治療頭暈；選擇腎經絡消除失眠，根據患者情況選擇合適的穴位，疏通經絡，打開經絡，使氣血暢通，控制病情。鬼門十三針是什么？治療失眠有什么好處？

   

           4、rTMS顱磁物理治療

   

           rTMS顱磁療法適用于初發性失眠患者和多次未改善的患者。快速修復受損的腦細胞，改善腦血供氧和腦損傷引起的相關癥狀，刺激神經系統的防御和保護機制。

   

           5、心理減壓治療

   

           利用良好的咨詢環境，激發患者的新意向和信心，以厭惡條件反射為手段，破壞病態心理動機的定型，直到患者能夠自我控制病態意向和概念。鞏固健康的心理動機，注意防止外部不良刺激，獲得社會的支持和合作。合肥軍海醫院邀請一級心理顧問分析和調查患者的心理原因，采用咨詢方法進行有效的心理治療，取得顯著的效果。

   

   

   

           健康小貼士

   

           建議失眠患者除醫療外，還需要適當的自我調節，培養良好的生活習慣，以緩解失眠的壓力。

   

           一:養成良好習慣

   

           睡覺前洗個澡，因為洗澡可以提高體溫，讓人困倦，所以要養成睡前洗澡的習慣。建議晚上11點不要熬夜-凌晨3點是肝膽排毒的時間，需要熟睡，早睡早起對身體有好處，養成良好的睡眠習慣。治療失眠的常用藥物有哪些？對身體有什么副作用？

   

           二、鍛煉身體

   

           鍛煉身體是提高睡眠質量的重要方面。在平時的業余時間，你可以做適當的運動，這也有助于你在晚上睡覺時快速入睡。例如，每周打兩次球，每次不需要太長時間。一般來說，你可以一次做兩個小時，或者飯后出去散步半小時。通過鍛煉，你可以提高大腦的血氧供應，給我們一個睡眠。

   

           三：適當按摩

   

           當我覺得很累的時候，不要太急于入睡，你可以在美容師的手指下做一個美容按摩，這樣你的頭腦就會隨著面部肌肉的放松而放松。或者學習一些簡單的按摩技巧，當你很累的時候給自己做一個簡單的按摩，失眠就會逐漸減少。睡覺前，你可以把手放在下腹部，使用腹部呼吸，將注意力轉移到小腹部，你可以配合無聲的數量，你可以很快入睡，而且有瘦腹部的效果。

   

           四、規律的作息時間

   

           保持有規律的作息時間，失眠患者一定要調整好自己的作息時間。人體是有一定生物鐘的，不規律的生活和睡眠習慣會破壞這種生物鐘導致睡眠障礙，所以日常要保持規律的作息習慣，早睡早起，睡眠時間在8小時以上佳。

   

   

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