所謂知識焦慮癥，這是一種焦慮的異化形式。由于環(huán)境的快速變化，許多人無法確定未來，甚至充滿恐懼。這將不可避免地導致心理緊張、不耐煩、嚴重甚至一系列生理反應(yīng)，如持續(xù)分解或洗手、失眠、厭食等。如果你不知道如何及時放松和調(diào)整，它會對精神和生理造成傷害。

在日常生活中，每天看電視、聽廣播的人和每天泡在圖書館或網(wǎng)上查閱資料的人更容易引起焦慮。

記者、編輯、教師、廣告商、信息員、網(wǎng)站管理員、情報人員JT人員、間諜、聲納等都是綜合征的高發(fā)人群。

知識焦慮癥不僅主觀上表現(xiàn)出身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)過強、對未來莫名其妙的擔憂、過度警惕等癥狀，而且客觀上也有一定的持續(xù)心理學家。在門診，他們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些受過高等教育的人在高科技行業(yè)，特別是那些經(jīng)常處理高流量信息的成年人，他們會突然患上一種奇怪的疾病：沒有病理變化或器質(zhì)性變化，發(fā)病間隔、發(fā)病時間不一定，但會突然出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦慮、神經(jīng)衰弱、精神疲勞等癥狀，女性也會出現(xiàn)更年期、閉經(jīng)和疼痛 等婦科疾病；這些人有一個共同的特點是受過高等教育或知識淵博的人。由于過度吸收知識和信息，他們非常擔心自己的身體狀況，他們經(jīng)常不由自主地想到健康知識或醫(yī)療信息，焦慮地觀察自己，害怕疾病，伴隨著極其痛苦的幻想。心理學家認為這是一種身心障礙，可稱為知識焦慮或信息焦慮綜合征。

軍海醫(yī)院醫(yī)生指出，這種疾病可以有效緩解

1、了解知識焦慮的客觀性。

2、試著找出知識焦慮背后的心理原因，比如是否過于追求完美，過于關(guān)注自己，過于關(guān)注事物的結(jié)果，過于關(guān)注別人的評價等等。

3、尋找多種方式的快樂來源，我們的快樂來源越多，我們就越不害怕失去，焦慮就越少。生活是豐富多彩的，只有我們愿意，我們才能一直享受生活的快樂。

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