說到焦慮，你不會感到奇怪。焦慮是一種本能。早在飲血的時代，我們的祖先就在它的指導(dǎo)下趨利避害。如今，焦慮的事情越來越多，焦慮越來越受到心理學(xué)界的重視。

齊人是焦慮癥患者

每個人都聽說過這個危言聳聽的故事：故事的主人公都很擔(dān)心，他擔(dān)心天空會塌下來，然后又擔(dān)心摔倒。雖然當(dāng)時沒有焦慮這個詞，但他無憂無慮的表現(xiàn)實際上是一種典型的焦慮癥狀。

事實上，不僅這個成語故事，而且許多古代經(jīng)典也記錄了類似于焦慮的狀態(tài)。其中，古人常用七種情感來總結(jié)我們的情緒，在快樂、憤怒、憂慮、思考、悲傷、恐懼、憂慮、驚訝、恐懼都與焦慮有關(guān)。

焦慮有四個層次

我們不妨注意是否有過這樣的經(jīng)歷：參加演講比賽，不敢看觀眾，手掌出汗，四肢冷，心跳加快；準(zhǔn)備向心愛的人坦白，但臉紅，語無倫次……這些都是典型的焦慮癥狀。

在生活中，焦慮并不總是那么極端。事實上，焦慮分為四個層次，一個是身體緊張，經(jīng)常感到無法放松，如全身緊張、眉毛鎖定等。第二，獨(dú)立的神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)強(qiáng)烈，如容易出汗、頭暈、呼吸急促、尿頻等。第三，對未來有未知的擔(dān)憂，如擔(dān)心工作、親戚和健康。第四，要警惕周圍環(huán)境的微妙變化和他人的言行。

焦慮持續(xù)6個月

事實上，上述焦慮是每個人都會經(jīng)歷的情感狀態(tài)。只要我們認(rèn)為會發(fā)生壞事，我們就會感到焦慮。就像一輛車向某人疾馳而來，緊張和恐懼只能讓他及時避免。因此，短暫適當(dāng)?shù)慕箲]可以積極應(yīng)對壓力，有效治療困難。焦慮通常會隨著環(huán)境的變化而緩解。焦慮癥狀持續(xù)6個月以上，影響正常生活，導(dǎo)致社會功能下降。

溫馨提示:特殊情況不僅會引起焦慮，還會激發(fā)個人面對挑戰(zhàn)、勇往直前的勇氣；克服困難，克服焦慮，也讓自己的人格獨(dú)立成熟。從這個意義上可以說，焦慮是對生活持冷漠態(tài)度的對抗劑，是自我滿足不前的預(yù)防針。但如果時間過長，就會導(dǎo)致焦慮。如果患者想了解更多關(guān)于焦慮癥的病理和治療，可以點(diǎn)擊在線咨詢，預(yù)約醫(yī)院或電話咨詢.

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