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焦慮癥可以預防嗎?


發布日期:2022-04-24 | 作者:合肥軍海醫院

你無法預防焦慮癥。但您可以采取措施控制或減輕癥狀:

· 檢查藥物:在服用非處方藥或草藥之前,請咨詢醫療保健提供者或藥劑師。其中一些含有可能使焦慮癥狀惡化的化學物質。

· 限制咖啡因:停止或限制咖啡因的攝入量,包括咖啡、茶、可樂和巧克力。

· 過健康的生活方式:經常鍛煉,吃健康均衡的飲食。

· 尋求幫助:如果您經歷了創傷或令人不安的事件,請獲得咨詢和支持。這樣做可以幫助防止焦慮和其他不愉快的感覺擾亂你的生活。

 


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