根據世界衛(wèi)生組織公布的數據，中國有超過1億人患有各種精神疾病。超過一半的人不知道自己患有失眠、抑郁和焦慮等精神和心理疾病。根據相關調查數據，西方發(fā)達國家精神病患者數量已超過一半，全球欠發(fā)達國家精神病患者平均數量約為15%。精神疾病患者在總人口中的比例正以驚人的速度增長。常見的精神疾病有哪些表現，應該如何預防？

如何預防抑郁癥？

1.不要責怪自己。抑郁癥是一種你無法創(chuàng)造或選擇的疾病。因此，不要責怪自己我為什么會得這種該死的病，而是要明白我急需幫助，積極踏上康復的道路。

2.簡化生活。如果你患有抑郁癥，你應該適當地改變你的生活。不要指望像發(fā)病前一樣，如果你發(fā)現事情太難做，就忽略它。如果你還要求自己像一個健康的人一樣同時做很多事情，或者很快完成任務，你可能會感到無能為力，變得更加沮喪。

3.參加活動。即使你一開始只是一個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動可以讓你逐漸恢復自信，對治療抑郁癥大有裨益。

如何預防和控制強迫癥

1.如果只與性格和心理因素有關，試著提高自我調節(jié)能力會有很好的效果。工作要學會放松，思維開放，性格開朗，放棄一些追求不到的東西。

2.如果很難做到這一點，可以及時向心理學家尋求幫助。

合肥哪家醫(yī)院心理科好？

【合肥軍海心理康復醫(yī)院】是一家集臨床醫(yī)療、科研、教學、預防、康復為一體的正規(guī)專科醫(yī)院。精神心理科秉承專病治療的理念