目前，每個(gè)人都面臨著沉重的生活負(fù)擔(dān)。許多人有不同程度的睡眠障礙，通常表現(xiàn)為失眠。眾所周知，老年人的睡眠時(shí)間比年輕人少得多。老年人睡眠時(shí)間過短是不正常的。許多老朋友整天擔(dān)心休息時(shí)間。為此，老年人失眠的治療方法是什么？

       

1.不要對(duì)失眠患者太緊張。我們必須建立信心，通過一些合理有效的方法克服失眠。失眠不是一種嚴(yán)重的疾病。少睡幾個(gè)小時(shí)也沒關(guān)系。可配合食療、中醫(yī)、西醫(yī)、針灸、理療、氣功等。

       

2.繼發(fā)性失眠主要是治療導(dǎo)致失眠的基本疾病或情況。

       

3.對(duì)于治療原發(fā)性失眠，合理調(diào)整睡眠時(shí)間和習(xí)慣，恢復(fù)正常生物節(jié)律很重要。睡眠時(shí)間因人而異，睡眠時(shí)間短對(duì)人體影響不大。

       

4.一般失眠可以通過病因、心理和身體放松來治療。安眠藥只在必要時(shí)使用，而且是暫時(shí)的，而不是長(zhǎng)期的。否則，它很容易產(chǎn)生耐受性和依賴性。

       

合肥軍海精神康復(fù)醫(yī)院是合肥治療失眠焦慮的好醫(yī)院

       

合肥軍海心理康復(fù)醫(yī)院位于合肥市未央?yún)^(qū)秦川路1號(hào)，是一家集預(yù)防、保健、醫(yī)療、康復(fù)、科研為一體的國(guó)家二級(jí)心理專科醫(yī)院，致力于焦慮、失眠、抑郁、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、青少年心理問題等精神疾病的研究和治療。

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