失眠的危害是什么？現代社會有越來越多的失眠患者。許多人深夜睡覺，不知不覺地玩手機游戲，有些人睡得很晚。事實上，這是一種失眠。這種情況造成了很大的傷害。然而，許多人并沒有注意到這種情況。失眠和睡眠不足會導致過早衰老，如干燥、皺紋、痤瘡和老年斑。

   

早衰

   

失眠和睡眠不足會導致過早衰老，如干燥、皺紋、痤瘡和老年斑。在此期間，皮膚的新陳代謝使皮膚能夠輕松處理代謝廢物，同時安全入睡。

   

瞎的

   

失眠。熬夜會損害你的眼睛，模糊你的視力。長期的眼部肌肉疲勞會導致暫時性失明。如果你熬夜很累，你的視力會在一夜之間模糊，你的視力會被覆蓋，或者你的視力顏色會改變。

   

陰虛火旺多變

   

對于失眠和睡眠緩慢的人來說，身體在工作中超負荷運轉，容易出現功能障礙。傳統本草認為這是無影無火的，意思是有光有火。此外，熬夜的人往往生活不規律。有些人晚上餓了就吃大餐，不利于消化系統，容易發胖。

   

免疫系統減弱

   

失眠和睡眠不足的常見風險是疲勞、精力不足、抵抗力下降、透支、礦物質缺乏、維生素和其他微量元素缺乏。人體處于嚴重的亞健康狀態。對于免疫力較弱的人，感冒、胃腸道問題等輕微疾病甚至會導致心臟病。

   

失眠和睡眠不足的風險是什么？以下是關于失眠風險的知識。睡眠是一個關系到人類健康的重要問題。

   

合肥軍海心理康復醫院

   

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