相信很多人都沒聽說過焦慮癥，但是發(fā)生在我身上。我的一個(gè)同事因?yàn)檫@種病住院了，整天脾氣特別暴躁。我們以為他只是脾氣太暴躁，所以越來越嚴(yán)重，所以他的家人把他送到了醫(yī)院。醫(yī)生說他患有焦慮癥，需要仔細(xì)治療。
1.當(dāng)你的精神壓力太大，人們處于過度緊張的狀態(tài)時(shí)，你必須深呼吸，這可以有效地緩解緊張引起的焦慮。
2.當(dāng)人們焦慮時(shí)，他們會(huì)咬緊牙關(guān)，所以在這個(gè)時(shí)候，你可以動(dòng)下巴，左右搖擺，或者做胸部擴(kuò)張來緩解焦慮。
3.做一個(gè)積極、樂觀、自信的人，點(diǎn)。假如一個(gè)人放松了，就不會(huì)有焦慮癥。
合肥焦慮醫(yī)院「排行榜」-合肥軍海精神康復(fù)醫(yī)院
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