每個(gè)人都熟悉焦慮癥。許多焦慮癥患者會(huì)問(wèn)醫(yī)生他們是否能治療。那么焦慮癥可以治療嗎？焦慮癥是可以治療的，而焦慮癥的關(guān)鍵是患者是否有良好的精神狀態(tài)。堅(jiān)定的治療信念和良好的態(tài)度是決定焦慮癥的重要因素。

1.藥物治療

抗焦慮藥物通常用于治療焦慮癥。當(dāng)然，藥物必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

2.自我放松

這是為了消除緊張局勢(shì)。例如，當(dāng)你心情好的時(shí)候，想象各種可能的危險(xiǎn)情況，讓虛弱的情況先出現(xiàn)。重復(fù)一遍，你會(huì)慢慢想到任何危險(xiǎn)情況，否則整個(gè)過(guò)程將不再焦慮。這是終止協(xié)議。

3.自我激勵(lì)

焦慮發(fā)作后，大腦總是易怒、無(wú)法理解和異常疼痛。此時(shí)，患者可以通過(guò)自我刺激轉(zhuǎn)移注意力。例如，在思考時(shí)，找到一本有趣而有吸引力的書(shū)來(lái)閱讀，或者從事劇烈的體力勞動(dòng)，忘記痛苦的事情。這樣，你就可以預(yù)防一廂情愿引起的其他疾病，提高你的適應(yīng)性。

4.自我催眠

如何治療焦慮癥？事實(shí)上，大多數(shù)焦慮癥患者都有睡眠障礙。很難入睡或突然從夢(mèng)中醒來(lái)。在這個(gè)時(shí)候，你可以提示自我催眠。例如，你可以數(shù)數(shù)，或者用手讀書(shū)讓自己入睡。

[合肥焦慮癥專科醫(yī)院]

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