近年來抑郁癥的頻率仍然很高，對每個人都有很大的心理傷害。我們需要注意日常預防，及時改善可以減少危害。無論是周圍的人，還是一些著名的明星，抑郁癥仍然有很多問題。那么，你有輕度抑郁癥嗎？你什么都知道嗎？如何對待自己？讓我們一起看看吧。

輕度抑郁癥狀

1、輕度抑郁癥患者往往伴有多種身體癥狀。我們應該發現一些身體狀況。如頑固性失眠、早醒等睡眠障礙，伴有健忘、疲勞、全身不適；頭痛、身痛、四肢疼痛、腰痛等，找不到器質性病變；腹脹、腹瀉、厭食、惡心、胃部不適；心悸、心悸、尿急、尿頻、全身各系統、各器官不適，但各種檢查結果正常。

輕度抑郁癥患者往往伴有更多的神經癥狀。看看你是否對某些事情更強迫，主要是疑病癥和強迫癥的表現。例如，有時患者會有懷疑，特別是他們有嚴重的疾病，很難通過持續的體檢來解釋他們的懷疑；有些會有莫名其妙的空虛、恐懼、孤獨、強迫；有些病人經常感到無聊，整天嘆息，甚至流淚，反復自殺的想法和行為。大多數患者常被診斷為神經衰弱或神經癥。

輕度抑郁癥患者只是感到抑郁和抑郁。不要總是情緒高漲，不開心，易怒，敏感，多疑，固執，對自己和生活沒有信心，總是感到不開心，討厭參加集體活動，喜歡獨處。有些病人有輕微的無價值感，認為自己對社會貢獻不大。有時表現為疲勞、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、思維困難、自發言語明顯減少。總之，他們總覺得活得太累！

以上幾點，你可以很好地判斷，看看你的一些日常情況是否是抑郁癥的表現。比較這些要點，你可以用這些方法來對待自己。一般來說，通過治療或鍛煉來改善自己的狀況是輕度抑郁癥的一個很好的改善。

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