如果你做這樣的調(diào)查，我相信很多人都有失眠。當(dāng)然，有些人的失眠只是偶爾的，但更多的人的失眠是長期的，已經(jīng)形成了一種病態(tài)。是什么導(dǎo)致了失眠，我希望我介紹的內(nèi)容能對你有所幫助。

導(dǎo)致失眠的因素

生活不規(guī)律

許多人生活不規(guī)律，可能導(dǎo)致短期失眠。時差的變化也會擾亂睡眠節(jié)奏，導(dǎo)致長途飛行失眠。有些人突然換了夜班，白天睡不著，需要很長時間才能適應(yīng)。其中一個主要原因是個人生物鐘與生活節(jié)奏不同步。

2、心理因素

心理不耐煩或容易沮喪的人更容易失眠。有很多這樣的情況。急性或慢性焦慮、急性或慢性抑郁癥，一些你在睡覺時思考的問題，不能放下或放下，經(jīng)常擔(dān)心睡不著。這種擔(dān)憂阻礙了睡眠。其他人害怕做噩夢，害怕黑暗，害怕醒來等等。睡前過度興奮的任何原因都會阻礙睡眠。

3、疾病困擾

許多疾病患者的睡眠一直是一個問題。疾病的折磨使他們無法正常入睡，白天的精力也會相對較差。各種疾病都會影響睡眠。上腹部潰瘍疼痛常發(fā)生在半夜，使患者醒來。心絞痛也每次都出現(xiàn)在睡眠中。心力衰竭時的位置呼吸困難會使患者無法躺下和睡覺。

合肥軍海精神康復(fù)醫(yī)院

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