壓力無處不在，但有些人心理脆弱，壓力可能抑郁，患者情緒總是特別低，嚴重自卑抑郁，悲觀癥狀，甚至自殺，所以一旦發現抑郁，注意及時治療，那么，抑郁癥的更好治療方法是什么呢？

一.抑郁癥的心理治療。

由于抑郁癥的發作與心理因素密切相關，抑郁癥患者的心理治療也非常重要。常見的心理治療方法包括認知行動治療、支持性心理治療等，尤其是認知行動。

二、抑郁癥的物理治療。

若為輕度中度抑郁癥患者，可選擇重復經顱磁刺激治療，效果良好。

三.抑郁癥的自我調節。

1.練太極

經常練習太極對血管系統和微循環有很好的效果，所以抑郁癥患者經常練習太極，這也有助于緩解疾病。

2.享受音樂。

努力工作后，你可以聽你喜歡的音樂。雖然只有幾分鐘可以幫助你緩解疲勞，在美好的感覺中釋放情緒。

3.培養愛好和愛好。

選擇自己喜歡的活動，投入其中，讓自己忘記生活中的壓力和煩惱，有效緩解抑郁癥的癥狀。

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